Vitaal ouder worden heeft als voordeel dat je langer kunt genieten van de activiteiten die je leuk vindt.

Total Body Workout


Bij elkaar komen is een begin, bij elkaar blijven is vooruitgang, met elkaar sporten is succes.


Werkwijze
Tarief
Agenda

Werkwijze

  • Afspraak maken of proefles
  • Training plannen op tijd en dag
  • Min. 12 trainingen, max 8 pers, v.a. 60+
  • U kunt de training altijd online verzetten
  • Trainen met verschillende kleine materialen waarbij uw lichaam centraal staat
  • Samen met uw team doelen halen.
  • Lange termijn, niet voor de snelle boost
  • Plezier, mentaal & fysieke balans en persoonlijke groei.

 

Circuit Training


Uw tijdschema kunnen combineren met de juiste training.


Werkwijze
Tarief
Agenda

Werkwijze

  • Intake plannen
  • Kracht test plus advies doelstelling bepalen
  • 2e afspraak om training door te nemen.
  • Gevarieerd kracht met cardio training
  • Minimaal 12 weken trainen v.a. 60+
  • U bepaalt uw eigen trainingstijden
  • Er is altijd een trainer aanwezig
  • Plezier, mentale fysieke balans, en persoonlijke groei.

 

Fysio Training


Specifiek sporten onder begeleiding van een fysiotherapeut, waarbij uw lichaam centraal staat.


Werkwijze
Tarief
Agenda

Werkwijze

  • Afspraak maken
  • Training plannen op dag en tijd
  • Min.12 trainingen met max 6 pers.
  • U mag uw training altijd online verzetten.
  • Trainen onder begeleiding van een fysiotherapeut
  • Specifiek naar uw klachten b.v. rug of schouders.
  • Veilige opbouw in oefenstof

 

Personal Training


Wij geloven in de kracht van maatwerk om de waarde van de training volledig tot zijn recht te laten komen.


Werkwijze
Tarief
Agenda

Werkwijze

  • Afspraak maken voor intake
  • Test plus doelstelling bepalen.
  • Trainingen plannen.
  • Gratis CircuitTraining
  • Trainen met een vaste trainer
  • Specifiek doelstelling trainen
  • Plezier, fysieke en mentale balans, en persoonlijke groei.
  • Na 12 weken een re-test. (Training aanpassen)

 

Power yoga


Power yoga is een krachtige dynamische vorm van yoga voor iedereen waar lichaam en geest in balans komen.


Werkwijze
Tarief
Agenda

Werkwijze

  • Afspraak maken voor intake
  • Training plannen
  • Min. 12 trainingen met max. 8 pers.
  • U mag uw training online verzetten.
  • Verschillende houdingen leren
  • Concentratie met plezier.
  • Ademhaling staat centraal
  • Sterker/leniger worden